こんにちは、takamiyです。
今日は以前自衛官夫から聞いて
なるほどね～って思った、いろいろ考えさせられる
幸せレベルの話です。
幸せレベルって？
幸せレベルとは、その人がああ、幸せだと感じるボーダーラインのことです。
幸せレベルって聞いて何のことだかわかった方は
あまり多くないのでは無いでしょうか。
自衛官は幸せレベルを下げることがいい
と常々言われているんだ！
でも、幸せレベルを下げるといいと言われると
その人は不幸せなのではなか。なんて思いませんか？
捉え方次第ですが、takamiyは幸せレベルが低い人の方が
幸せだと感じますね。
朝食を具体例にイメージしてみよう！
イメージしやすいように具体例として朝食を題材に極端な話をすると、
朝から、食後にデザートが食べられて幸せだったな～
ということは、Aさんは食後にデザートが食べられなかったら幸せだとは感じないのです。
朝から、温かい御飯と味噌汁が食べられて幸せだったな～
ということは、Bさんは温かいご飯と味噌汁が食べられなかったら幸せだとは感じないのです。
朝から、何か口にすることができて幸せだったな～
ということは、Cさんは温かくても冷たくても、和食でも洋食でも
何か口にすることさえできれば、幸せだと感じるのです。
Aさん、Bさん、Cさんそれぞれの幸せレベルをみてどう感じましたか？
ものすごく極端な言い方ではありますが…
わかりやすくするための具体例ですのでご了承ください。
Aさんの方が華やかで水準の高い生活をしているように感じます。
一方でCさんは質素な暮らしかもしれませんが、
小さなことに幸せを見いだせる暮らしだと感じます。
自衛官の幸せレベルは低くあれ！
自衛官がなぜ幸せレベルが低いほうがいいと言われているのか
なんとなくわかりましたよね。
過酷な中で活動する彼らの士気を高めるためのメンタル術でもあるのかもしれないですね。
「冷たくて硬いご飯だなー」＝不幸せ
ではなく、
「今日も食事にありつけた！」＝幸せ
というマインドで物事に対峙すれば
辛いことも辛くなくなるよ！という究極の精神論なんでしょうね。
自衛官から習うこと
takamiyはこの幸せレベルの話を聞いてから、
「〇〇なんだから、○○して当たり前でしょ！なんでやってくれないの？」＝怒
というマインドから、
「〇〇してくれたのね、ありがとう。」＝喜
というマインドに変換するように心がけています。
そうすることで、イライラする事も減りますし
言った方も言われた方も嫌な気持ちをすること無く、
穏やかに暮らすことができます。
その結果夫婦仲が良くなります。
何を持って幸せだと感じるかは人それぞれなので
一概に幸せだとを下げることが良いことだとは言いませんが、
心を穏やかにするためには幸せレベルを下げてみることも
良いかもしれないですよ？
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